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Qu'est ce que la thérapie?
Nous traversons tous.tes, à certains moments de notre vie, des périodes qui peuvent fragiliser nos repères, notre équilibre ou notre manière d’être en relation avec nous-mêmes et avec les autres. Certaines expériences peuvent devenir difficiles à comprendre, à traverser ou à transformer seul.e.
Entreprendre une démarche thérapeutique, c’est avant tout s’offrir un espace pour prendre du recul, mettre des mots sur son expérience, et mieux comprendre ce qui se joue en soi. La thérapie permet d’explorer les émotions, les pensées, les comportements et les mécanismes relationnels qui participent à notre vécu. Elle peut également aider à identifier nos ressources, à développer une relation plus consciente et apaisée avec nous-mêmes, et à retrouver progressivement une capacité de choix et d’action.
Dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement, je vous accompagne dans cette exploration, en respectant votre histoire, votre rythme et vos besoins. La démarche thérapeutique n’est pas une manière de réparer ce qui serait « défaillant » en nous. Elle est un espace pour mieux se comprendre, prendre soin de soi et permettre au changement de devenir possible.
Accompagnement thérapeutique individuel 1:1
Les séances individuelles porposent un cadre thérapeutique contenant et sécurisant, fondé sur l'écoute, la présence et la qualité de la relation thérapeutique. Elles permettent d'explorer, dans un espace confidentiel, les difficultés rencontrées, les vécus émotionnels et les enjeux relationnels qui peuvent émerger au cours de la vie.
L'accompagnement peut répondre à des périodes de crise, de transition ou de changement, ainsi qu'à des situations générant souffrance, questionnements ou perte de repères. Il peut également s'inscrire dans une démarche d'introspection et de connaissance de soi.
Espace soin individuel 1:1
L'espace soin rituel est un espace qui fait appel à la médiation thérapeutique par l'usage de ressources somatiques, méditatives, auditives et sensorielles (Voix, Souffle et Mouvement). Le travail d'accompagnement permet d'accueillir et d'élaborer progressivement les sensations, émotions ou souvenirs susceptibles d'émerger, tout en renforçant l'ancrage corporel et les capacités de régulation.
Cercles de parole, laboratoire collectif
Les cercles de parole proposent un cadre collectif contenant et sécurisant, favorisant l'écoute, l'expression et le partage autour d'une thématique définie. Ils constituent un espace d'exploration groupale permettant de mettre en perspective les expériences individuelles, de soutenir les processus d'élaboration et de favoriser les ressources relationnelles et collectives.
Selon la thématique et les besoins du groupe, différentes médiations peuvent être proposées: écriture, exploration somatique, méditation guidée ou travail autour de l'expression.
En quelques mots, ce qu'est l'approche transpersonnelle de la thérapie.
Née à la fin des années 1960, du dialogue entre la psychologie Humaniste, la psychanalyse Jungienne et les travaux portés sur les états non-ordinaires de consciences effectués par le psychiatre Stanislav Grof, elle est « la quatrième force » de la psychologie. Sa vision intégrative se déploie dans un accompagnement thérapeutique qui observe, écoute et conçoit toutes les dimensions de l’être humain: la sphère psychologique, affective, somatique, sociale et existentielle. Elle intègre les apports des psychanalyses et des thérapies humanistes.
Elle propose une approche élargie de la psyché, amplifiant son regard vers les domaines transpersonnels (au-delà et au-travers du personnel). Son approche tend ainsi vers ce qui va au-delà de l’individualité, de la personnalité ou de l’ego, ce qui est plus inclusif et dépasse la personnalité individuelle en reconnaissant l’existence d’une dimension transcendante chez l’être humain et d'une quête de sens.
Cette dimension transcendante peut prendre diverses formes et se situer dans l’expérience de mémoires périnatales, transgénérationnelles ou spirituelles. Elle s’appuie sur des outils permettant d’accéder à l’état non‑ordinaire de conscience (ENC), et ainsi d’ouvrir la porte aux profondeurs de l’inconscient afin de contacter les contenus et vécus nécessitant une intégration ou une actualisation. En accédant à ces dimensions profondes de l’expérience humaine, elle permet de saisir les racines de la souffrance et des difficultés rencontrées, ainsi que de soutenir un processus de transformation progressif, en cohérence avec la quête de sens propre à chacun.
L’intégration progressive et sécurisée de ces vécus, soutenue par la présence du thérapeute, constitue la base d’un processus de transformation intérieure durable.
